Mes cours de yoga
tous niveaux
Pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête,
en forme et détendu.
A la recherche de cours de yoga dans le Vaucluse ?
Je vous propose des cours de yoga tous niveaux,
aussi bien en cours collectif à Sarrians
qu’en cours privé à domicile ou dans mon studio à Sarrians.
Pour en savoir plus sur le type de yoga qui vous conviendra,
ainsi que sur le planning de mes cours et mes tarifs vous êtes sur la bonne page.
Vous trouverez également l’accès à mes cours de yoga en ligne et le formulaire d’inscription à ma newsletter
pour être tenu informé des différents stages et évènements que j’organise.
Les types de yoga que je vous propose
Le yin yoga
Il s’agit d’un yoga lent mais profond dans lequel les postures sont essentiellement des postures assises tenues plusieurs minutes en restant immobiles.
Au niveau physique, cette pratique cible les os, les articulations ainsi que les fascias.
D’un point de vue mental, l’aspect méditatif de cette pratique vous invite à vous écouter et à lâcher prise.
Quel type de yoga choisir ?
Le yin yoga vous conviendra si vous êtes à la recherche d’une pratique qui vous aide à lâcher prise ainsi qu’à apaiser votre mental, à vous relaxer mais aussi à vous assouplir.
Le yoga vinyasa
Il s’agit d’un yoga dynamique dans lequel le mouvement est synchronisé avec la respiration et les postures enchaînées de façon fluide et créative (c’est-à-dire que chaque séance est différente).
Ce type de yoga fait travailler vos muscles et fait monter la température de votre corps par l’action.
Quel type de yoga choisir ?
Le yoga vinyasa vous conviendra si vous êtes à la recherche d’une pratique dynamique pour tonifier mais également assouplir votre corps tout en étant à votre écoute.
Les différents formats de cours de yoga
Les cours de yoga collectifs et semi-collectifs
Cours collectifs de vinyasa
Les cours collectifs vous permettent de pratiquer avec d’autres élèves, dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
Ils sont limités à 12 élèves afin de pouvoir apporter une attention à chacun d’entre vous.
Cours semi-collectifs de yin
Les cours semi-collectifs permettent de créer une ambiance plus intimiste lors des cours de yin mais aussi de vous apporter encore plus d’attention pour aborder des thèmes précis lors de cours à thèmes ponctuels. Ils sont limités à 8 personnes.
Planning des cours de yoga à Sarrians
Lundi
17h30-18h30 : : Cours de yin yoga
18h45-19h45 : Cours de yoga vinyasa
20h-21h : Cours de yin yoga
Mardi
18h45-19h45 : Cours de yoga vinyasa
20h-21h : Cours de yoga vinyasa
Mercredi
18h45-19h45 : Cours de yin yoga
20h-21h : Cours de yoga vinyasa
Adresse du studio – Un temps pour soi
1169 route de Tourreau
84260 Sarrians
Les cours de yoga privés
Les cours privés, qu’ils soient en individuel ou en petit comité (amis, famille …), à votre domicile ou dans votre entreprise dans le Vaucluse ou dans mon studio à Sarrians, vous permettent un accompagnement encore plus poussé et l’accès à des séances personnalisées, construites sur-mesure en fonction de vos besoins et envies du moment.
Mes cours privés peuvent être réalisés :
– régulièrement ou ponctuellement
– par des adultes ou par des enfants (pour apaiser le stress, aider à la concentration …)
Les cours de yoga en ligne
Afin de vous aider à prendre du temps pour vous je vous propose mes cours de yoga en ligne que vous pourrez réaliser
Quand vous voulez
Où vous voulez
A moindre coût
Les ateliers, stages et évènements bien-être
Des ateliers ainsi que des stages et évènements comprenant une pratique de yoga parfois mêlée à d’autres disciplines vous sont proposés régulièrement.
Voici un exemple de ce qui a déjà été proposé :
Stage yoga & sophrologie sur le thème du lâcher-prise
Atelier yoga & ostéopathie pour soulager les maux de dos
Atelier équilibre sur les mains, équilibre sur la tête ou encore acroyoga
Evènement Yoga & brunch
…
Pour être tenu au courant des évènements bien-être à venir, inscrivez-vous à la newsletter
Ils m'ont fait confiance ...
Bienveillance, zenitude, lâcher prise, apaisement, déconnexion, étirements, respiration, transpiration, efforts, cooconing, nouveautés, bonne humeur… Les cours et ateliers de Julie c’est un mélange de tout ça ! Elle prend le temps de connaître ses élèves et maîtrise sa discipline. C’est un plaisir de faire du yoga chez Un temps pour soi !
Elsa T.
Une prof qui nous embarque dans un moment unique de bienveillance, de sagesse, le tout dans un cadre sympa……
Je ressors de son cours détendu avec la sensation d’avoir fait du bien à mon corps, un des moments que j’attends le plus dans la semaine .
Je recommande à 100 %.
Sandrine L.